Dedicación: 3 horas semanales estrictas Horario Fijo: · Martes: 1 hora · Jueves: 1 hora · Sábado: 1 hora
Nivel requisitos: Licenciatura
Experiencia en grupos: Mínimo 1 año dando clases colectivas de boxeo o fitness de alto impacto.
Misión del Puesto Impartir sesiones de Boxeo con alto componente cardiovascular, diseñadas para mejorar la resistencia aeróbica, quemar grasa y tonificar el cuerpo, sin perder la esencia del golpeo.
El objetivo es que los alumnos lleguen a su límite de frecuencia cardíaca de forma segura, mientras aprenden la técnica básica de golpeo sobre sacos y sombra.
2. Funciones Específicas (Martes, Jueves y Sábado) · Diseño de Rutinas HIIT-Boxeo: Crear secuencias de 3 rounds (2-3 min de trabajo intenso + 1 min de descanso) combinando combinaciones de golpes (jab-cross-gancho) con ejercicios de piernas (sentadillas, skipping, rodillas al pecho).
· Técnica Segura en Cardio: Enseñar la mecánica correcta de puño, muñeca y rotación de cadera para que, aunque el ritmo sea alto, los alumnos no se lesionen hombros ni muñecas por fatiga.
· Conducción de la Clase: Llevar el ritmo con indicaciones claras ("¡sube rodillas!", "¡respira!", "¡dos jabs y sal!"), manteniendo la motivación y la energía grupal durante la hora exacta.
· Control de Intensidad: Supervisar signos de fatiga extrema (mareos, palidez) y saber cuándo bajar el ritmo a un alumno, aplicando sus conocimientos de fisiología (zona de quema grasa vs. zona anaeróbica).
· Calentamiento y Vuelta a la calma: Dirigir 10 min de movilidad articular (hombros y cuello) y 5 min de estiramientos finales para prevenir agujetas y lesiones.
5. ¿Qué ofrecemos? · Horario Ultra-Reducido: Perfecto para compaginar con tu trabajo principal en otro gimnasio, entrenamientos privados o estudios.
· Material de primera: Sacos, peras y guantes disponibles.
Posibilidad de crecimiento: Si el grupo crece, se podrían abrir más horas en el futuro.
Sueldo: $3,000.00 - $6,000.00 al mes
Beneficios:
- Descuentos y precios preferenciales
- Horarios flexibles
Lugar de trabajo: Empleo presencial
